夏日热门减肥方法PK

发布时间:2019-10-14 来源:时令养生图

bossZone="content"> 1、节食减肥 原理: 减少食量,有的人拒绝主食及碳水化合物,只吃水果、蔬菜或汤;有的人只吃肉,不吃粮食;更有一种人对美食照吃不误,吃完又用手或牙刷等抠舌根,将刚吃的食物吐出来。 优点: 没有药物的副作用,不用辛苦锻炼,也不用忍受手术的

 

 

1、节食减肥

青少年癫痫治疗方法TEXT-INDENT: 2em"> 原理:

减少食量,有的人拒绝主食及碳水化合物,只吃水果、蔬菜或汤;有的人只吃肉,不吃粮食;更有一种人对美食照吃不误,吃完又用手或牙刷等抠舌根,将刚吃的食物吐出来。

优点:

过度兴奋会诱发癫痫病吗: 2em"> 没有药物的副作用,不用辛苦锻炼,也不用忍受手术的痛苦。

缺点:

节食减肥听起来很“天然”,其实很危险:会引起营养不良、代谢率降低、贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛没有光泽等现象。减肥效果明显,却易反弹,一旦停止节食,饥饿的细胞会无选择地吸收营养,加重肥胖。而且,节食久了极易导致儿童羊羔疯好治吗厌食症,危及生命。

建议:

节食并不是不吃,而是从早到晚定时、定量积极主动地吃!早餐前吃个水果,上午十点和下午三点加餐,一天三次脱脂奶、500克蔬菜、150克至300克主食温热吃等等都是聪明节食的方法。

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