男人四十 坦然面对性滑坡

发布时间:2019-10-25 来源:时令养生图

  刚到不惑之年的张先生最近出现了一件让人不太愉快的事——性生活总是力不从心,已经很难进行“连续作战”了,有时还要靠手来帮忙,而且精液射出的力度和量均大不如前。他明显感到了妻子的不满。这让他非常不安。渐渐地,他甚至开始害怕过性生活。难道自己真得阳痿了吗?该怎么办呢?

  勃起功能障碍(简称ED,俗称阳痿)已经在男人们(特别是中年男人)的脑海里逐渐深刻起来,并成为他们茶余饭后的热门话题。男人的自我价值与男子汉的感觉,在很大程度上同他们对自己的性生活能力的认识紧密地联系在一起,尤其是中年男人更加在意自己的性能力。研究发现,ED的发病与年龄成明显的正比关系。一般在40岁以后,男性患ED的几率开始明显增高。40~70岁重度ED的发病率为5%~15%,而不同程度的ED发病率为52%。

  性能力大滑坡 让中年男性明显不安

  对于到了不惑之年的男人,最让他们担心的一件事情,可能就是要不断地面对性欲望和性能力降低。一想到自己即将青春不再、“雄风”全面丧失殆尽,还怎么可能高兴得起来呢。所以,中年是心理状态最不稳定的阶段,也最容易出现各种问题。很多男人会因性事不悦而如何避免癫痫病突然发作感到不安,甚至痛苦。

  性能力的下降是男人40岁以后正常的生理反应,是人类正常的生理规律,绝大多数的男人在中年以后都要经历性能力由高向低的转变阶段,最重要的是应该调整性观念。如果一个男人因性生活不满意而认为自己已失去性生活能力,那么他在事业、家庭生活和其他各个方面也很容易出现严重的失落感,甚至可能会导致夫妻关系破裂或事业败退。盲目地臆测自己的性欲望和性能力降低是没有必要的,况且人的性欲望和性能力不可能一成不变,尤其是与年轻时候相比,性欲望的波动可能更明显,即使是在最好状态阶段也可能存在一定的波动,要注意区别。

  中年男性应科学看待性能力下降

  这一年龄段的男人,首先的体会是,随着年龄的增长体能逐渐下降,机体分泌的性激素也会逐渐减少,体能和精力都逐渐“大不如以往了”,与高质量的性生活要求渐行渐远。

  其次,不惑之年的男人容易成为各种疾病攻击的主要对象,尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病,都会给男性的性功能带来不良影响。

  第三,40岁左右的男人大多处在事业的高峰,家庭负担和社会责任都很重,各类应酬也较多我得了癫痫应该到哪里去治疗,过度劳累和饮食无度将不可避免地影响性能力的发挥。

  事实上,步入中年的夫妻性爱过程很容易流于公式化、模式化。缺少变化和新意、缺少交流等也会影响到男人的性欲望,但这一切并不表明男人的性功能真的出现了异常。所以,一旦男人觉得自己的性能力“低下”了,不应该过分地猜忌,而应该主动寻找解决的办法。建议中年男人要保持年轻的心,观念不要太封闭保守,保留新鲜感,同时营造浪漫的性生活气氛与情绪,并且不断地沟通学习,让生活愈发多彩多姿,才能维系并创造更完美的性生活。

  

  年过四十 性观念要调整

  专家建议,一旦性生活出现力不从心的感觉,首先应从心理上尽快接受这一事实,不要焦虑,不要一味追求年轻时性生活的那种激情感觉,也不要与其他的同龄人盲目攀比,这可能让你变被动为主动。

  反映在性方面的具体问题包括

  1、接受不再“十分坚硬”的阴茎:中年男人的阴茎勃起硬度肯定不如年轻的时候,但这并不应该成为影响夫妻性满意哈尔滨癫痫病哪家治疗方案程度的重要因素。对于多数夫妻来说,阴茎勃起的硬度只要维持在60%~70%就可以满足性生活的需求了。此外,中年男人阴茎的这种“让人不愉快”的变化还可能延长了同房时间,改善性生活质量,敏锐的夫妻是会体会到其中奥秘的。

  2、以少胜多:中年以后的夫妻性生活次数必然要进行相应的调整,不要勉强去与自己年轻时候的性交频度攀比,不要在性生活数量上斤斤计较,而应该更看重质量。“小别胜新婚”就说明了一次高质量的性生活对夫妻双方的感受有多么重要。

  3、以慢胜快:中年男人的性兴奋的节奏和性交速度逐渐减慢了,达到高潮的时间也延长了,这种变化从表面上看似性能力的降低,实际上却使得男人与妻子的性兴奋过程更加接近了,容易使夫妻性感受同步化。这种富于情感的缓慢动作对妻子更加具有诱惑力,也更加容易燃烧起妻子的热情,可以让男人感受到带给对方愉悦后的巨大快乐。

  此外,夫妻之间要多交流、短期可(在医生指导下)用一些保健品等措施都有一定的作用。在经过一段时间的家庭内自我调整无效时,应找专业医生咨询和接受必要的检查,最好夫妻同治。

  中年男人如何应对被动局面?

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  ①心态的调整:在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔,并保持一定的幽默感;

  ②性心理状态的调整:要充分自信,相信自己的性机能是正常的,不要盲目地进补所谓“壮阳”药和各种保健品;

  ③注意自我形象:外表的干净和整洁可以让别人对你的精力和魅力同样地敬重;

  ④坚持参加体育锻炼,保持良好的身材和体重:注意加强腰足的锻炼,比如骑自行车、慢跑等;

  ⑤饮食调节:多吃对身体健康有益的食物,例如新鲜蔬菜和水果,尤其是可以通过“食补”壮阳的韭菜、白瓜子、海产品等改善自身状况;

  ⑥戒除不良的生活规律和习惯:改掉“伤性”的习惯,少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜,保持充足而且有效的睡眠;

  ⑦适当服用抗衰老药物:维生素E和维生素C等具有延缓身体衰老和性衰老的作用,可在医生的指导下服用;

  ⑧定期接受健康检查:及早发现潜在的伤“性”疾病,尽早医治,可以让疾病对性功能的损害减少到最低限度。

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