唇红齿白 不在名牌在习惯

发布时间:2019-10-25 来源:时令养生图

  牙齿故事:林先生工作地点:广州天河

  我一直用中药牙膏,用的牙刷也不便宜,每天早晚刷牙各一次,吃完饭也漱口,自觉牙齿应该很健康。大约几年前,我刷牙时偶尔开始出一点儿血,可是不痛不痒,牙床有些偏红,我并未去看牙医。随着时间的推移,牙齿出血的机率渐渐多了,有时我竟然发现睡觉时,牙也会流血,白天更有一股口臭的味道。可我想自己刷牙也漱口,应该没什么大不了的。但是有一天,左边上面大牙部分忽然疼了起来,可并不严重,我照吃照喝,两天后疼痛消失了。我想这可能是所谓的风火牙痛。哪知一个月后又疼了起来,左边大牙部分上下一起疼,并且疼个不停。我不敢吃东西,甚至喝冷热水都得小心。我用手捧著脸,压着它来止疼,三天过去了还没有转机。我摇了摇牙齿,有一点儿松动,晚上疼得不能睡。

  专家点评:

  根据他所说的情况可以初步判断是牙床发炎引起的。在牙根与牙床之间可能包有脏东西,引起牙床发炎,要止痛必癫痫病患者的饮食如何控制须先消炎。因此清理发炎的牙床部分至关重要。可用浓温盐水冲洗牙床与牙齿之间的缝隙,早晚刷完牙后各冲一次。一星期之后应该会有所好转,疼痛应有所减轻,出血现象会减少。如此坚持冲洗一个月,牙床颜色会慢慢回复正常粉红色。如果坚持一段时间后,仍不见好转,建议他去医院检查,查出病因方好治疗。

  爱护口腔“知”多少

  在日常生活中,我们要爱护自己的口腔。口腔护理与健康不仅仅是随便刷刷牙,漱漱口,用名牌的牙膏和牙刷就能万事大吉。爱护牙齿关键在于我们平时就要养成良好的护齿习惯。

  1、刷牙

  正确的刷牙方法是:上牙由上向下旋转刷,下牙由下向上旋转刷,上、下前牙里面要顺牙缝刷,嚼东西的牙面应前后来回刷。为了把牙面刷的较干净,必须选用刷头小、毛软而有弹性的保健牙刷。每天至少早晚各刷一次。有些食物嵌塞形成的菌斑,刷牙是难以去除的,最好用牙科探针轻轻剔出嵌塞食物,清洁菌斑。有人习盘锦最好的癫痫医院惯用牙签,但一定不要用力太大太猛,以免刺伤牙龈甚至造成齿槽骨吸收。

  专家建议:牙刷使用完后,最好洗涤干净,尽量甩掉刷毛上的水分,然后将刷头向上放在漱口杯内,放在干燥通风的地方,不要放在密闭不见阳光的地方。同时牙刷应该每三个月更换一次。

  2、牙膏

  要根据自己口腔特点和需要来选择。一般来说,普通牙膏适合所有人;药物牙膏则要依据牙齿的情况来选择。牙膏最好交替着使用,同一牌子、同一类型的牙膏使用时间不宜太长。

  按需选择药物牙膏:含氟牙膏可以用来预防龋齿,但在高氟地区,不宜推广使用;血液病患者需长期服用抗凝药物,应慎重选用中草药牙膏;消炎药物牙膏不能长期使用,否则会导致口腔内正常菌群失调,应1~2月就更换一次;防过敏牙膏适合牙齿敏感者;去垢增白牙膏适合长期喝茶或吸烟的人。

  专家建议:不同牌子、不同类型的牙膏最好交替使用。同时需要提出的是,牙膏只是清洁牙齿的日常用品秦皇岛羊羔疯医院治羊羔疯而不是药品,消费者不能一味依赖牙膏的药用效果,出现相关症状的时候应及时去医院就诊。

  3、漱口

  要经常漱口,饭后或剔牙后用温水漱口可以把口腔内残留的食物残渣漱掉。我国古代主张用茶水漱口,是一个很好的办法,因为茶含有氟,可以防龋齿,还含有鞣质,对防止牙龈炎也有好处。

  专家建议:没有口腔病,少用漱口水。健康人的口腔里有正常的菌群,使用药物性漱口水会造成口腔内正常菌群失调,还可能引起过敏反应。一般人漱口使用清水或者盐水就可以了。

  4、日常口腔护理

  口腔也和身体其它部位一样,需要运动方更健康。“口腔运动”包括叩齿、按摩、咀嚼等项目。

  ⑴、叩齿

  叩齿可以增强牙齿支持组织健康,也可以刺激唾液的分泌,清洗牙面。

  叩齿方法是:闭着口唇,上下牙齿上下方向咬叩运动,每次叩衡水癫痫病哪治的比较好一百余下,每天早晨配合刷牙进行,养成习惯。

  ⑵、牙龈按摩

  牙龈按摩可以促进牙周组织的血液循环,使牙齿支持组织的代谢功能增强,增加牙齿的抗病能力。

  牙龈按摩可以在口腔内进行,也可以在口腔外进行。在口腔内进行时,最好在早晚刷牙后做。将手洗净,伸食指进入口腔内,压在牙齿的唇颊面和舌面的牙龈上,然后自前向后做旋转揉动。之后又由后向前旋转,如此来回20次,然后再做另一侧,最后做舌侧。在口外进行时,将嘴唇闭上,用右手或两手手指在上、下唇、腮部做揉捏动作,但注意力量要达到上、下牙龈,分上、下和前、中、后五个部位,每个部位各做20余次。

  ⑶、咀嚼锻炼

  咀嚼锻炼就是要充分练习咀嚼肌。要多吃硬而粗糙、含纤维成分多的食物(如豆类、芹菜等),进食时要充分咀嚼,不要囫囵吞枣。这样就可锻炼咀嚼肌、锻炼颚骨和牙槽骨,增强牙齿支持组织的健康。充分咀嚼还可以刺激唾液的分泌,有很好的口腔自洁作用。

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