这10种食物提高免疫力 赶走病菌春季疾病少侵扰

发布时间:2019-10-28 来源:时令养生图

  导语:春季是流行疾病滋生的季节,气温逐渐升高。各种疾病皆涌而至,春季皮炎、感冒、上火、哮喘等等不适症状频频发生。所以,春季养生饮食方面应该要多吃些食物提高体抗力。风燥外邪侵袭人体,平日食疗吃多些能提高抵抗力的食物,增强抵御病菌侵入,少生病多健康!。下边天气网养生频道推荐这10种食物提高免疫力,快让春季疾病少侵扰吧。

  1、这10种食物提高免疫力 :蜂蜜水

  中医理论认为,风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很容易入理化热,常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘,体弱者还可能感染病毒,发生肝炎、肺结核等季节性传染病。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效。

  2、这10种食物提高免疫力 :瘦肉

  瘦肉、家禽、鱼类和贝儿童癫痫病的症状类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体吸收,如果人体内的铁元素含量维持在良好水平,能够提高机体的免疫力。另外一种重要营养元素锌,可激活人体内对抗病毒感染的白细胞,并增强细胞活力。

  3、这10种食物提高免疫力 :葱

  葱含有多种营养物质,对人体有很多益处。葱除含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素A、B、C以及铁、钙、磷、镁等矿物质外,还含有挥发油(主要成分为葱蒜辣素)也叫植物杀菌素,具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效,尤其对痢疾杆菌和真菌的抑制作用更明显。

  4、这10种食物提高免疫力 :芥菜

  荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋,烩豆腐干,焦作市人民医院癫痫科怎么样或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等,不仅可补充丰富的营养,还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

  5、这10种食物提高免疫力 :芹菜

  芹菜鲜嫩的芹菜,具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜,可增强宝宝骨骼的发育,预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂,加茶油调敷在腮腺处,可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

  6、这10种食物提高免疫力 :菠菜

  菠菜春天的菠菜嫩而鲜,性凉滑肠。宝宝常吃菠菜,不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘,还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点,新鲜菠菜洗净后,最好先在开水里焯一下,捞出后再做菜,另外,宝宝腹泻时不宜吃菠菜。

  7、这10种食物提高免疫力 :香菇如果长期的使用治疗癫痫病的药物,那么会不会产生抗药性啊?

  生活中非常常见的一些菇类食物同样具有很好的增强免疫力的作用,在香菇中含有大量丰富的香菇多糖,这种物质同样能够增强人体免疫力,可刺激机体产生干扰素,能干扰感冒病毒和其他病毒的生长繁殖,增强机体的免疫功能。

  8、这10种食物提高免疫力 :橘橙番茄

  吃橘橙番茄可防病,专家介绍,适当补充维生素,可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素。

  9、这10种食物提高免疫力 :萝卜

  萝卜中还含有大量丰富的干扰素诱导剂,这种物质同样可以帮助我们人体增强自身的免疫力以治疗癫痫大发作的药是哪种及抵抗力,因此在日常生活中我们应该多吃些萝卜。尤其是一些体质虚弱的人在日常生活中更应该多吃萝卜,这样才能有效的摆脱羸弱的身体从而恢复正常的生活。

  10、这10种食物提高免疫力 :人参蜂王浆

  一直以来蜂王浆以及人参等都是我国居民养生保健的理想食品,同时经过研究发现,在平时适量的摄取人参以及蜂王浆,还能够很好的起到提高机体免疫力的作用。不仅如此,人参以及蜂王浆还能够帮助内分泌失调的人群有效的调整内分泌,从而预防各种不适的症状出现。

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