如何预防老人耳聋_老人保健

发布时间:2019-10-30 来源:时令养生图

  预防耳聋的四个小窍门

  1、远离噪音

  研究显示,经常处于强噪音环境中的老人,其失聪危险比经常处于安静环境中的同龄老人要高出许多。鉴于此,老人不妨将寓所尽可能地安置在远离闹佛山市专业治疗癫痫病医院市的地方,并减少出入嘈杂场所的机会。此外,老人切莫像年轻人那样整日痴迷于戴着耳塞来听。

  2、多补铁锌

  50岁后的中老年人最好能多摄入含铁、锌和维生素D较多的食品。这是因为铁、锌等微量元素以及维生素D都有扩张耳部微抗癫痫的药物副作用很大吗肯定要用吗细血管、促进耳蜗功能、保证耳部营养供应等。含铁丰富的食品有黑木耳、菠菜、瘦肉、豆类、猪肝等,含锌丰富的有海产品、萝卜、大豆和鱼类等,而含维生素D丰富的有蘑菇、银耳、蛋类、乳类等。

  3、适度锻炼

  经常适度锻炼的老人北京专业性癫痫治疗医院哪家好不仅心血管病患病率较低,而且不易发生微循环障碍,由此失聪危险也随之减少。

  4、减少脂肪摄入

  过多脂肪易阻塞包括耳部微细血管在内的血管,从而增大了因耳部血液供应不足造成的失聪。有研究表示,与对照组相比,长期坚持节制保定羊癫疯是怎么治疗的脂肪摄入的老人失聪率要低30%左右。

  大部分老年人上了六七十岁之后,都可能会面临耳聋的问题,所以说就应该注重日常生活的健康饮食调理,这样对预防和缓解耳聋的出现,都可以带来很好的效果,而且我们都知道,通过饮食的方式去调理的话,还可以减少一些副问题发生。

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