简单的头部按摩有什么方法

发布时间:2019-11-28 来源:时令养生图

说起按摩我们会想到中医的治疗方法,一般主要是到理疗的地方进行,其实按摩在家时也可以,只是我们可以进行简单的按摩,头部按摩一般主要是一种不太复杂的按摩方法,我们可以慢慢的时间长了后就知道如何按摩,也知道按摩哪个部位,下面一起来了解一下简河南癫痫病医院怎样单的头部按摩有什么方法?

拿捏法:将拇指与食指,中指或用拇指与其余四指弯曲成弧形,在所选定的穴位或肌肉丰满的部位,一握一松地用力拿捏,常用于颈背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。拿与捏的区别在于,从手形上看,拿法是呈弧形河南哪治癫痫病靠谱的,捏法是呈钳形的。拿法施力的面积比较大,捏法则比较小。操作时,以手指的活力来带动操作部位。拿法刺激性较小。操作时应舒缓有力,动作要连贯、协调,由轻渐重。拿捏法能开导闭塞的经脉,调和气血,疏松肌腱。可以加强血液的循环,改善局部新陈代谢,增强关河南癫痫去哪治节的灵活性和肌肉的收缩能力。

拍法:双手或单手手掌附着于皮肤,上下交替,有节奏地轻拍所选定的穴位或某一部位。动作要用力适度,不可重拍,要注意节奏,要用腕力而不是臂力。能行气止痛,放松肌肉,消除疲劳。

<黑龙江癫痫病治疗p> 通过以上的介绍,我们现在知道了简单的头部按摩有什么方法,主其实也是一种在平时的时候进行养生的一种方法,可以起到养护我们头发的功效,另外也可以起到养生和保健的作用,特别是对于我们的身体调理或是头痛也有着作用。

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