人体免疫力要怎样才能提高呢?

发布时间:2019-11-29 来源:时令养生图

人体对于外界的防御机制在这么长的演化时间里已经非常完善了,从第一层防御人的皮肤,到人体内部复杂的生理防御系统,人体对于一般的病毒是不感冒的。可是,在受到某些病毒的侵蚀的时候,人体的免疫力会很快的下降汉中哪个医院治疗癫痫病专业,导致人体的免疫力迅速下降,从而给病菌可趁之机。那么,这个时候我们又该怎样提高自身的免疫力呢?

■全面均衡适量营养

维生素A能促进糖蛋天水治癫痫去哪个医院比较好白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。

维生素C缺乏时,癫痫吃什么水果蔬菜的好白细胞内维生素C含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体易患病。

除此之外,微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以,除了做到一日三餐全面均衡适量外,还绵阳医院手术治癫痫,好吗可以补充金施尔康多维元素片等。

■适度劳逸

适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

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