红豆减肥怎么吃好?红豆的减肥吃法有哪些?[图]

发布时间:2020-01-07 来源:时令养生图

是生活中很常见的食物,适当食用具有非常不错的功效,但是吃红豆也有许多要注意的地方,那么红豆怎么吃好?红豆的减肥吃法有哪些?吃红豆可以减肥,但是需要掌握正确的方法,下面就来详细了解如何吃红豆可以减肥吧。

材料:红豆200克陈皮5克少许

制法:先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚,放入红豆,煮30分钟左右,把红豆煮熟,熄火。先用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后就放入陈皮,上盖,焖10分钟,放入盐调味即可食用。

功效:陈皮理气健脾,调中,燥湿,化痰。不仅可以治疗脾气滞之脘腹胀满或疼痛、不良,配合红豆还有减肥之功效。

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材料:生薏仁20克、红豆30克

做法:将生薏仁、红豆洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入,待溶解后熄火即可食用。

功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气,利水消肿;薏仁可健脾利水,排脓。

材料:红豆60g、糙米150g、50g、8颗、子1勺、水1500毫升

做法:红豆、糙米洗净泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

吃法:或者时食用,配拉萨治疗癫痫权威医院合清淡饮食。

功效:红豆能通小肠利小便去肿胀,对宿食停积消化不良也有很好的治疗效果。红枣可以补脾益气,养血安神;枸杞养,滋,润肺。此食疗不仅能够滋肾、安神,还对减肥瘦身大有益处。

材料:冬瓜400g、红豆200g

调料:盐

做法:先冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用;锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟;将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,功效:此食疗有补血、利尿、消肿、促进活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜九江癫痫病医院,癫痫病是如何引起的本身也是很好的利尿食物。

材料:燕麦30克、脱脂30克、红豆50克、糖适量。

做法:将燕麦和水用水煮一会儿,生燕麦大概要煮半小时。熟燕麦则不需要这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水。当熬煮到燕麦黏稠的时候加入牛奶。将煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可。最后加入糖调味即可。

功效:.燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份,能抑制人体的生物合成及对胆固醇的吸收,绝大多数人在食用燕麦1个月后其血清胆固醇平均下降37.6毫克/100毫升。红豆燕麦粥对于女性减肥有很好的瘦身功效。

1.红豆不能够和米一起熬煮,否则很容易导致出现口疮这种毛病。

儿童癫痫病哪个医院好2em;"> 2.红豆具有一定的药性,进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是,如果在红豆的过程中加入食盐,那么不仅不能够提高药效,甚至还会降低药效。

3.红豆具有很好的利尿消肿作用,同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。小编建议,一些肠胃功能比较弱的患者,日常服用红豆千万不能够贪多。

4.方面认为红豆性甘酸,服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃,否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。

5.如果你不小心被蛇咬伤了,那么建议在一百天之内最好不要服用红豆,避免身体健康受到影响。

6.红豆也不能够和、羊肝、羊肚一起服用,否则对身体损害比较大,容易引起的情况。

7.尿多的患者也不建议多服用红豆,否则的情况将更加的严重。

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