生津止渴的阳桃桑叶茶

发布时间:2020-01-13 来源:时令养生图

  阴津不足,总是出现口渴等症状无疑是恼人的,但是解决阴津不足的方法十分难得,许多朋友不知该如何解决这一问题,今天小编为大家带来的就是解决问题的方法,它们就是一款能够生津止渴的茶饮,以及在生活中能够生津止渴的食物。

  阳桃桑叶茶

  原料

  鲜阳桃1个、桑叶3g、绿茶3g。

  用法

  用阳桃、桑叶的煎煮液泡茶饮用,可加适量冰糖。

  功用

  生津止渴,疏风清热。

  生津止渴的食物

  1、柚子

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  柚子味道酸甜,略带苦味,富含维生素C及其它多类营养元素。柚子性寒味甘,具有生津止渴、开胃降火、化痰止渴的作用,是不可少的降火佳品。

  2、马蹄

  马蹄肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有地下雪梨之美誉。中医认为,马蹄性味甘、寒,具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。马蹄中丰富的水分和粘液质有利于生津止渴,清除胸中烦闷,很适合清补。

  3、藕

  莲藕味甘多液,有清热凉血、通便止泻、健脾开胃的作用。同时莲藕含有丰富的铁、钙等微量元素,以及大量的植物蛋白质、维生素和淀粉等,具有明显的补血益气、增强人体免疫力的“能力”。

  4、橘子

  橘肉含水量高,能生津止渴。现代研究证明,橘子富含维生素C、治疗癫痫病的医院有哪些胡萝卜素、叶酸等营养成分,并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,能减少冠心病、中风及高血压的发病率。

  5、醋

  盛夏出汗多,多吃点醋能预防流汗,还能增进食欲并促进消化液的分泌。此外,夏天人易疲劳,醋酸具有促进新陈代谢功效,可以帮助人们恢复精力,预防动脉硬化、高血压。

  6、枇杷

  枇杷性凉,味甘、微酸;归肺、胃经。枇杷含果糖、葡萄糖、铁、钙及维生素C等成分。传统医学认为枇杷具有润肺止咳、健脾和胃、生津止渴及治疗肺热咳嗽、咽干口渴、胃气不足等功效。

  7、草莓

  中医上认为,草莓味甘、性凉,有生津止渴、润肺、助消化的功用,很多老中医也都建议饭后吃几颗草莓能有助于食物的消化。

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  中医认为,萝卜性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等作用。萝卜种类繁多,生吃以汁多辣味少者为好,平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。

  9、甘蔗

  甘蔗味甘、性寒,归肺、胃经;具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。甘蔗含有水分比较多,水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富,其中的蔗糖、葡萄糖及果糖,含量达12%。

  10、葡萄

  葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。

  11、西瓜

  西瓜味甘、性凉,有清热解暑、生津癫痫疾病药物治疗方法有哪些止渴、利小便的功效,对高血压、黄疸、痤疮、中暑等均有一定的辅助疗效。对于血压偏高、肝炎、胆囊炎导致的黄疸、皮肤疖肿、暑热伤津导致的口渴、眩晕、心悸有较好效果。

  12、梨

  梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,很适宜有内热,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。

  13、桃子

  桃子味甘酸、性温,有生津润肺、润肠消积、强肌美肤作用。可以改善阴血不足导致的体瘦面黄、肌肤干燥、月经不调、虚寒咳喘等。

  结语:阴津不足不仅会导致口渴,还很容易让身体健康受损,因此我们在生活中想要保护健康,对于阴津不足就要重视起来,而通过上述这些食物调养无疑是很好的方式,因此我们在生活中想要保护健康,不妨试一试这些食物哦。

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