吃橘子的好处 一个橘子等于五味药

发布时间:2020-01-13 来源:时令养生图

  橘子向来酸甜可口,是很多人比较喜欢吃的一种水果,在冬季时候是吃橘子的季节,橘子富含营养物质,并且在冬季的时候吃橘子对于我们的身体也是有一定的好处的,那么你们知道在冬季的时候食用橘子有什么样的好处吗,下面就让我们一起去看看吧。

  吃橘子的好处

  1.降低胆固醇、分解癌细胞

  经北京癫痫好的医院常的食用橘子对于我们的身体也是有很好的好处,那么降低胆固醇、分解癌细胞就是其中的一种,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。在鲜柑橘汁中有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抵制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物质对细胞核的损伤,保护基因的完好。

  2.促进通便

  在发生便秘的时广西癫痫病治疗那家医院好候我们可以适当的吃吃一些橘子来进行有效的缓解,橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,食用可以促进通便。

  3.开胃

  在冬季吃饭的时候我们难免会吃一些比较油腻的食物,或者是过度喝酒,影响食欲,橘子酸甜可口,是饭前开胃的最佳水果。

  4.止咳润肺、化痰

  橘子也是一味中药,可以说全身是宝,具有宣城癫痫病医院润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效,肉、皮、络、核、叶皆可入药,在日常生活中发挥着重要的作用。

  5.预防冠心病和动脉硬化

  将橘子(1~2只)洗净后放在40℃~50℃的开水中浸泡1分钟,然后放在干净的烧烤容器上,用中火烧烤至外皮微焦,冷却后连肉带皮一起食用,一日2-3次。

  吃橘子注意事项吉林儿童羊癫疯好治trong>

  1、阴虚体质慎食

  橘子性温,吃多了可能会上火,尤其是阴虚阳盛体质的人,更应该少吃,上火会出现口舌生疮、干燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

  2、饭前、空腹不吃

  橘子不适合空腹吃,因为橘肉中有一定量的有机酸,会对胃粘膜产生刺激,在饭前吃也是不合适的。