补肾壮阳保健 离不开“黑色”食物

发布时间:2020-01-13 来源:时令养生图

生活中的健康饮食就是很重要的,想要补肾进行饮食也是会有意想不到的效果的。如果仔细研究“黑五类”的营养,就会发现,其中个个都是养肾的“好手”。

米中 的珍品——黑米,也被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等癫痫病治疗微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;豆被古 人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘,有补中益 气、补肾养胃补血的功能;核桃则有补肾固精、刚睡着就犯癫痫病是大发作还是小发作利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作 用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。

癫痫发作会嘴歪吗们认识一些补肾的“黑色食物”

1、黑木耳

在生活中就要注意自己的健康生活,平时,饮食一些黑木耳也是有补肾的效果的。中医认为其具有治疗癫痫病花多少钱清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓,降低血小板数量。

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