夏季喝什么粥好 十款养生粥消暑防暑

发布时间:2020-01-13 来源:时令养生图

  夏季喝什么粥好?现在天气越来越热了,酷暑难耐,受到天气的影响,很多人食欲下降,没有胃口吃饭,这个时候不妨多喝粥,除了补水,还有降暑的功效,那么夏季降暑喝什么粥好呢?小编推荐10种可以消暑防暑的养生粥的做法。

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  1、薄荷粥

  做法:新鲜薄荷30克,或干薄荷15克,煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖,煮沸一会儿即可。成都最权威癫痫病医院>

  功效:此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。

  2、葛根粥

  做法:葛根粉20克,粳米(大米)50克。粳米洗净后入锅,加水适量煮粥,待熟烂时,放入葛根粉再西宁治癫痫的正规医院煮片刻即可。可早晚食用。

  功效:解暑清热,生津止渴。适用于夏季发热不退、口干烦渴者食用。

  3、丝瓜粥

  做法:鲜丝瓜1条,粳米100克,白糖少许;将鲜丝瓜辽宁治癫痫专业医院去皮和瓤,粳米淘洗干净备用,将粳米放入锅内,鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米的块,放入锅内,加入清水适量,置武火上浇沸,再用文火煮熟成粥,加入白糖即成。

  功效:此粥除热利肠、凉血解毒。适用于身热烦渴、痔疮便血等。

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