久坐很受伤 OL疗“伤”这样坐

发布时间:2020-01-13 来源:时令养生图

  编者按:现在网络技术越来越发达,所以有越来越多的人开始以计算机为生,但是天天坐在电脑跟前,想要健康和美丽?那简直就是天方夜谭!

  一些健康专家指出:“生命就是从这张椅子到另一张椅子的运动。”我们坐着工作,坐着享受各种文化生活,甚至连一些游乐活动也是坐着进行的。既然“坐”对我们来说如此重要,我们当然要认真了解它喽。

  南宁三甲医院癫痫病1.你每天坐多长时间

  我在网上看到一份“你每天有多长时间在坐着”的调查报告,就挑选了其中几个回答给大家看一下:

  一天8小时的工作时间,几乎是一直坐着;

  除了睡觉以外就是坐着了;

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  一天之中,基本上一直坐着,屁股都坐扁了;

  除了去饮水机旁打水和去洗手间,都是坐着(甚至去洗手间也是坐着);

  从家到公司大概有10分钟的路程,一天4趟,其他时间则都是坐在电脑前;

  除了上下班乘车时没有座位,其他时间均是坐着……

  上述情况几乎是所有上班族的真实写照,紧张的生活,忙碌的工作,每天坐在电西宁癫痫医院那个好脑前,眼睛近视了,小肚腩更肥了,肤色暗黄是什么原因?就是这个原因!

  久坐到底会带来什么问题,我们怎么自检久坐病呢?大家不妨做一个小测验:把脑袋向左侧转45°,然后慢慢弯下去,你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛?假如你有上述症状,那么一定要注意了。

  我们都知道,每个人每天大概三分之一的时间在睡觉,却也诧异地发现,竟然也有三分之一甚至超过三分之一的时间在坐着(据调查,大多数办公我哥哥得了33年的癫痫病,请问能治好吗?族每天坐着的时间最少是8小时,最长的则达12个小时)。这是很危险的,传说中的“久坐成病”可能很快就会出现在你身上哦。

  要知道一点坐的学问

  已经有几项研究显示,连续坐4个小时不起身活动的人,身体就会自觉地发出难受的信号。久坐的人,心脏病、肥胖或者死亡的风险比一般人都高。所以,为了我们身体的健康,一定不要连续坐4个小时哦。

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