女白领 “压”出来的更年期

发布时间:2020-05-18 来源:时令养生图

  同时承担家庭和工作重担的职业女性,面临着较大的心理压力。一家权威女性调查机构的调查发现:近95%的职业女性都在承受各种压力;有31%的女性认为自己的压力大过男性;有58%的女性认为承受的压力“永休止”;有28%的女性为 “不能适应竞争”担惊受怕;压力已成为当代职业女性的心腹大患。

  职业女性面临的特殊压力源

  现代的职业女性面临着许多特殊的压力源。首先是在职场上遭遇“玻璃板”,在招聘、工作安排、升职、加薪等方面,丽水有哪些治疗癫痫病的医院 有时令女性感到不平。人才竞争和知识更新也是女性的重要压力源之一。时代需要更新更快、更系统化、理论化的知识人才,容不得职场女性吃老本,不抓紧时间学习就要落伍,遭淘汰。对于大部分28岁-35岁年龄段的职业女性来说,中层危机是困扰她们最大的心理压力。这时候女性会对前途甚至自己存在的价值,发生根本的质疑。职业女性容易被别人的评价左右,不被认可,容易产生自卑的心理,感到自尊心受到伤害。人际关系,年龄恐慌,角色冲突都困扰着职场女性。

  职业女性容易出现的身心问题

  职业女性经常出现的,是婚姻危机和各种等心理问题。20%的女性患癫痫病专业医院哪家最好?有症。性神经症(焦虑、担心不幸的事情发生)、强迫性神经症(反检查、反复思考,不能控制)、社交恐怖症、进食障碍、聊综合征、综合征等心理及身心疾病,开始在白领女性当中蔓延。

  压力直接影响女性生殖器官健康。比如在月经方面,会导致月经稀少、、、和经前期紧张综合征。一至两成产妇在产后的4个星期内,受不良情绪和心理压力影响会患产后抑郁症。

  受心理压力的影响,不少白领女性出现更年期提前现象。更年期平均年龄是城市女性49。5岁,农村47。5岁。但是一项问卷调查资料显示:在30岁到40岁的白领女性中,27%存在着不同程度的更年期现象,大多35岁左右,生活较富裕,甘肃专业癫痫治疗医院有哪些对生活的要求较高。其中最年轻的只有28岁。

  长期处压力状态,职业女性很容易患上妇科病。北京一家专科医院的结果显示:患子宫肌瘤的患者中有70%的人心情在这一两年内特别不好,心理压力特别大,心理因素还会导致女子性功能障碍。

  职业女性减压有术职业女性减压可以尝试以下方式:

  五大工作妙法:改变形象;运用智慧;勇于面对问题,解决问题;扩大交往范围;施展人格魅力。

  五步放松训练:握紧十指,攥紧拳头,直到不能再紧,突然放松,充分体会放松的感觉;攥拳并将前臂紧贴上臂,直到不能南阳癫痫哪里治疗专业;抬肩、收胸、收腹,直到不能再收;大腿、小腿、足向前伸直,直到不能;面部肌肉龇牙咧嘴,直到不能。

 

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