来例假能吃核桃吗?

发布时间:2020-05-18 来源:时令养生图

1、核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和素。每100克中含蛋白质15.4克,脂肪63克,碳汉中有治癫痫病的医院吗 水化物10.7克,钙108毫克,磷329毫克,铁3.2毫克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.11毫克,酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多,营养价值较高,此外,还含有丰富的维生素B、E。

浙江最好的治癫痫医院>2、核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分,不但不升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,适合、和人食用。

3、核桃武汉治疗癫痫中医医院仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发,及具有防治头发过早变白和脱落的功能。

4、核桃仁还含有多种人体需要的微量元素,是中成药的重要辅料,有哈尔滨最好治疗癫痫的医院顺气补血,止咳化痰,润肺补肾等功能。当感到时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力。

因此女性在月经期间可以吃核桃,适量吃对月经不会造成影响。

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