免疫力低下该吃什么好

发布时间:2020-06-17 来源:时令养生图

免疫力低下该吃什么比较好?免疫力是人体主要的天然保护屏障,免疫力低下人容易被疾病威胁。民生网小编为免疫力低下的人们推荐一些,帮助你提高免疫力。

1、保证水份补充

水是人体各部位机能运原发性癫痫是什么 怎么治疗原发性癫痫效果好作的润滑剂,有助提高新陈代谢对抗细菌病毒入侵。每天8杯水是健康指标之一。但关于喝水量的问题,不能一刀切对待,因该根据每天天气情况以及量、等进行适当增减。

2、乳类食物

孩子免疫力低怎么办?对于小孩子来说,免疫力福建治癫痫哪家好差多吃乳类食物是不可缺少的提高免疫力途径。因为小孩正处于发育时期,而乳类食物中富含钙质,不论对于孩子骨骼健康以及脑部正常发育,都是具有重要意义的。另外,乳类食物中还含有丰富蛋白质以及微量元素,都是提高免疫力的原料。

3、进食番茄<丽江市癫痫病医院有哪些/p>

番茄又称“西红柿”。番茄中含有维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素等营养素。这些营养素有助加强人体抗氧化能力,提高免疫力、保护视力和皮肤健康、及时修补人体受损细胞。另外,番茄生吃的话,有助补充维生素C,煮熟吃的话,则有助补充番茄红素。所以不同吃法,补充营养素侧重治疗癫痫病最好治疗方法有什么点也会不同。

平时缺乏体育锻炼、工作压力大等,都会导致免疫力低下。多吃这些食物,多提高人体的免疫力非常有帮助喔,赶紧来试试吧。

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