樱桃能缓解电脑族不适症状 –

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药食同源 水果
樱桃能缓解电脑族不适症状
发布时间:2009-05-23 14:07:00 浏览:1690 来源:
据专家介绍,樱桃还有一个重要功效:能缓解电脑工作者的不适症状。
樱桃
贵阳好的癫痫医院有几家南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示,电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕,会使视网膜上的感光物质消耗过多,如果不能及时补充维生素A和相关营养素,容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状,甚至诱发夜盲症。因此,电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要贵州好的癫痫病医院高很多。据测定,每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍,对这类人群大有裨益。
此外,长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛,而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素长沙癫痫病医院最好的E等,这些营养素都是有效的抗氧化剂,对消除肌肉酸痛十分有效,食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。另一方面,樱桃的含铁量居水果之首,超过柑橘、梨和苹果的20倍以上,而铁又是血红蛋白的原料,非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。
李教北京癫痫医院哪里最好授建议,将樱桃用米醋浸泡一周,早晚各喝1次,每次20毫升左右,对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。但需要注意的是,樱桃不能多吃,因为它除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

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