提醒:在炎夏更要注意保护消化道 –

发布时间:2020-09-17 来源:时令养生图

养生之道网导读:夏季不少人会有食欲不振,因为天气炎热、出汗多,人体内各种消化液分泌相对减少,胃肠消化功能因之也相对减弱。因此在炎夏里面,……

夏季不少人会有食欲不振,因为天气炎热、出汗多,人体内各种消化液分泌相对减少,胃肠消化功能因之也相对减弱。因此在炎夏里面,人人往往会因为肠胃不适而引发疾病。那么,在炎热的夏天里,我们北京治疗癫痫病最好的医院在哪里 要怎么样来保护消化道呢?请听小编的讲述。

应适当的多喝些水或其它饮料来增加消化液的分泌。每天清晨、早午饭或午晚饭之间,以及晚饭后2个小时左右,至少各饮一次水。适当多饮水,但不能暴饮。有的人为了消暑和解渴,只图一时痛快,常常快速饮用大量冷饮,或大量吃瓜果,或冷食及其他食物。这种做法,对胃肠道危害甚大。江西治疗癫痫病的正规中医院>

摄入新鲜蔬菜和水果,不仅使胃肠道多摄入了水分和维生素C等营养素,而且,由于蔬菜和水果中含维生素丰富,可增强胃肠道功能,能防治由于消化液分泌减少引起的便秘。油腻大的食物(不宜消化,在夏季以少吃为宜。

盛夏,人们为了防暑,特别是男士们,喜欢光着上身睡觉。长期光膀子睡觉是很容易使腹部着凉受寒的,从而诱发消化道疾病。因中医治疗癫痫疾病的优势在哪此,我们在睡眠时要注意保护腹部,盖上毛巾被,更不可在风大的地方或潮湿处赤身纳凉,以此来保护我们的肠胃不受侵害。

此外,我们还要注意食品卫生,把好病从口入关,不干净或来历不明的食品不可随便入口,生吃蔬菜和瓜果一定要用水冲洗干净。另外,每餐饭都要吃些食用醋和大蒜,即能增加胃肠道酸度有助消化,又能增强胃肠道的防御能力。也可以适当的吃四川癫痫病医院排名榜一些开胃爽口的凉拌菜,但切记不要吃太多反而引发肠道感染哦!

在烈日炎炎的夏季里,我们要多保护我们的肠道健康,吃东西的时候要三思而后行,不能随意大量地吃,也不能肆无忌惮地冷热交吃。我们的消化道是很脆弱的,需要我们时时刻刻无微不至地保护着它。只有我们拥有健康的消化道,我们才能在这个炎热的夏天里过更舒适与自在。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院 西安哪家癫痫病医院好 武汉癫痫病专科医院