养生产品知多少 老年人养生:保健四个方法可延年益寿 -

发布时间:2020-10-17 来源:时令养生图

2016年11月29日12:41 编辑:名家健康网

上了年纪就比较容易患上一些疾病,所以要更加重视养生保健。人体的“四梢”指的是手脚趾、舌头、牙齿、头发,它们能反应一个人的身体健康状况。老年人会出现“四梢”衰退的现象,比如说手脚乏力、食欲减退、牙齿松动脱落、头发干枯发白等。

中医学认为,人体有“四梢”。筋之梢为手脚指(趾),肉之梢为舌头,骨之梢为牙齿,血之梢为头发。这“四梢”是人体健康的晴雨表,它们能基本反映人的健康状况。随着年龄的增长,老人常出现手脚乏力,食欲减退,牙齿松动甚至脱落,头发干枯发白等现象,就是四梢衰退的征象。由于四梢与脏腑联系密切,强健四梢能改善内脏的功能、延年益寿,提高生活质量。

写字走路舒筋梢

中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说,手足是全身经脉交会处,老人要多保养手足。常玩健身球,多写字,搓手、甩手,可以增加双手的灵敏度及手脑联系,延缓衰老。平时多走动,走路时要穿底软的平底鞋。闲暇之余还可以搓搓脚、按按脚底穴位,湖南癫痫病医院有哪些睡前用温水浴足等。

出声读报练肉梢

随着舌上味蕾的退化,老人常出现口味重、食欲减退等情况,因此老人饮食不妨丰富色、香、味,以提高食欲。同时还要减少刮舌苔的次数,以防破坏味蕾。平时还可以多出声读读报纸,提高大脑灵活性。

早晚叩齿健骨稍

由于老人肾气逐渐衰退,肾所主骨也逐渐衰退,骨之余――齿随之损坏、脱落。老年人健齿应该经常做叩齿运动,即每天早上起床和睡觉前刷完牙后,轻柔地将上下牙齿互相叩击,然后用食指按压上下牙龈肌肉,每次5―10分钟。坚持每天叩齿还可以促进面部血液循环,增加大脑的血液供应,使皱纹减少,起到延缓衰老的作用。平时还应多吃含钙食物,如牛奶、鱼虾、牛肉等,以及补肾食物,如山药、枸杞等。

手指梳头养血梢

用手指梳头有利于血脉通畅,增强脑细胞营养供应,延缓大脑衰老。每天在早上起床和晚上睡觉时,双手掌心与脸相对,五指张开成虎爪状,由前额发际开始,用指腹慢慢向后梳理至后云南癫痫中西医结合医院脑勺,重复此动作3―5次即可。梳理时,可以用指腹稍用力按压头皮,但不可用力过大,头部有微微压迫感即可。老年人头发多稀疏、少光泽,可常进食一些补血药物或食物,例如大枣、桂圆、黑芝麻、何首乌等,使机体气血充足、头发光泽。

纳米能量养生杯以其特有的瞬间活化、净水、矿化、抗菌功能,将普通水变成弱碱性的小分子团水,加上优质的杯体及时尚的款式、合理的价格,成为节庆、公关、促销、访亲、探友的首选礼品并受到广大消费者的欢迎。

纳米能量养生杯有何作用?

1、弱碱性――溶酸排毒,提高免疫力

将PH试剂分别滴入两杯水里,普通自来水的水变成黄色,而水能量养生水变成了蓝色,试验证明水能量养生水呈弱碱性,说明能量养生л水能够中和并排出体内酸性毒素。

2、清烟毒,保护身体健康

在装有少量水能量养生水的瓶中滴入PH试剂,水的颜色变成蓝色,然后将香烟的烟雾吹入瓶中,盖上盖子摇晃,水的颜色变成黄色,这说明烟雾毒素是呈酸性的,然后再在瓶中加入水能量养生水,水的颜色又变成了蓝治疗癫痫病要注意哪些问题色,试验证明水能量养生水可以中和香烟中的酸性毒素,清除人体中的烟毒。

3、解酒毒,胃里舒服

在有少量白酒的烧杯中滴入PH试剂,白酒变成红色,说明白酒是强酸性的,然后在杯中加入水能量养生水,白酒颜色逐渐变成蓝色。试验说明水能量养生水能将白酒的酸性完全中和,可以清除体内白酒的酸性毒素。

4、小分子团――溶油解脂,保护心脑

在两份等体积的食用油中,分别加入等量的自来水和水能量养生水(水的量是油的一半)搅拦。加入自来水的油出现油水分层现象,而加入水能量养生沙丘油已经被完全乳化,油水深为一体,而且油珠粒要比另一个杯子中的小很多,试验证明水能量养生水是小分子团的,具有较强的渗透性、溶解性。乳化力,可以清除血管中的油脂和胆固醇,净化血液增加管理的通透性。改善微循环,加速新陈代谢。

5、负电位(抗氧化)――清除体内过剩自由基

在分别装有等体积的自来水和水能量养生水中,滴入等量的强氧化性的碘酒(相当于自由基,因为自由基也具有强氧化性),自来水的颜色变成褐无能,而水能量养生水没有颜色。试验昆明到哪看癫痫病证明水能量养生水具有抗氧化性,可清除体内多余的自由基,增加人体的抗氧化能力,延缓衰老。

专家提醒:功能性水杯存在隐患 要谨慎使用

北京公共健康饮水研究所所长李复兴表示,目前在饮用水领域除了基本的《生活饮用水卫生标准》外,与饮水有关的设备方面就只有净水器有相关标准。功能性水杯作为一种迅速发展的产品,目前还没有制定出可以规范市场的标准。因此目前功能水杯的市场也比较混乱。

李复兴表示,实际上,功能性水杯的作用,可以简单认为是通过物理的外力作用使水分子团变小,活性增加,进入人体后可以促进人体的基础代谢作用。

"目前,人们对于功能性水杯的作用认识不够充分,过于夸大功能性水杯的价值。很多商家利用各种科学概念进行不实炒作,也使消费者对功能性水杯的作用产生怀疑。"

专家表示,功能性水杯虽然没有相关的标准,但必须能够满足《生活饮水卫生标准》。一些厂家为了追求功能性,忽略了水杯的安全性,再加上没有完善的检测机制,使得目前市场上功能性水杯存在一定的健康隐患。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院 西安哪家癫痫病医院好 武汉癫痫病专科医院