夏季养生 夏天渴了猛灌水易伤心 夏季养生 春末夏初要特别注意防晒 -

发布时间:2020-10-17 来源:时令养生图

2016年07月18日13:59 编辑:传奇养生网

  夏季养生 春末夏初要特别注意防晒

  春末夏初,白天温度比较适宜,很多人喜欢锻炼或做室外运动。但这时的太阳照射强度逐渐增强,有的人在阳光长时间照射下,皮肤会沈阳癫痫病中医医院出现红斑和水泡等,医学上称日光性皮炎或晒斑。

  因此,在室外工作或运动的人一定要注意皮肤的保护。需要外出时,可在皮肤上涂一些防晒霜或是戴上遮阳帽,以预防皮肤受损。如果是过敏性体质的人,运动应选择早晚为好。

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  高温来了!这几天北京、山东、河北、河南的温度突破35度,中央气象台发布消息,未来全国很多地方温度都将直奔40°。

  开空调、喝冷饮、吃雪糕是很多人的消暑方式,不过,在医生看来,这样的习惯并不健康。

  渴了猛灌水易伤心

  天气一热,出湖北癫痫好的医院汗多,容易渴,很多人端起杯子猛灌水,虽然解渴了,可我们的心脏就遭殃了!中日友好医院中西医结合心脏内科主任黄力说,夏天适当补水能补充水分,降低血液黏稠度,但一次性喝太多水,水分会快速进入血液,造成血容量增加,很容易加重心脏的负担,使人出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。尤其是对于心脏功能不好的人来说,天气炎热,人体血管处于扩洛阳中医院癫痫病专科好吗张状态,突然大口饮水可能引起血管迅速收缩,导致心脑血管供血不是,引发心绞痛甚至心衰等病症。

  黄力建议,夏天喝水还是要少量多次,每次在200毫升(普通茶杯一杯)左右。不要等到渴得难受再喝水。早晨刚起床时,先喝一杯250毫升的温水,半小时之后再吃早餐,对肾脏及肝脏排毒非常有帮助。

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